Всемирный день психического здоровья

«Всемирный день психического здоровья»

Всемирный день психического здоровья отмечается в мире 10 октября по инициативе Всемирной федерации психического здоровья, с целью повышения информированности населения в отношении проблем психического здоровья и способов его укрепления, а также профилактики и лечения психических расстройств.

Самое распространенное психическое заболевание — депрессия. По данным ВОЗ, в настоящее время она занимает первое место среди заболеваний по длительности нетрудоспособности в году. А вот что бы избежать знакомства с данным расстройством, участники «Университета третьего возраста» с большим удовольствием следят за своим здоровьем, конечно в сопровождении дипломированных специалистов. Инструктор адаптивной физической культуры комплексного центра, Кузнецова Ольга Александровна, еженедельно проводит занятия по фитнес - аэробике, стретчингу и пилатесу, а также тренировки со степ - досками. Уже доказано, что спорт приносит много пользы людям, включая улучшение физического здоровья, повышение самооценки и снижение уровня стресса. Известно, что упражнения и физическая активность оказывают положительное влияние на психическое здоровье и самочувствие и могут быть эффективным инструментом для управления стрессом.

Берегите себя и будьте здоровы!