10 октября — Международный день психического здоровья.

10 октября — Международный день психического здоровья.

Психическое здоровье — основа счастливой и полноценной жизни. Оно подразумевает состояние эмоционального равновесия, устойчивость перед стрессами, умение эффективно справляться с жизненными испытаниями и наслаждаться каждым моментом. К сожалению, нередко мы уделяем больше внимания физическому состоянию, игнорируя потребности души. Сегодняшняя реальность предъявляет высокие требования: бешеный ритм жизни, постоянные напряжения, профессиональные и личные стрессы, давление социальных сетей, которые постепенно истощают наши внутренние силы.
Именно поэтому важно помнить, что путь к истинному счастью лежит через внутреннюю гармонию. Для достижения душевного спокойствия существует множество методов: медитация, йога, прогулки на свежем воздухе, занятия любимым делом, общение с близкими людьми. Важно уметь прислушиваться к себе, понимать свои чувства и эмоции, учиться управлять ими.
Сегодня для участников клуба «Я и мой ребенок» комплексного центра был организован психологический тренинг «Путь к внутренней гармонии».
Под руководством психолога Евгении Нижних участники осваивали эффективные техники саморегуляции, изучали дыхательные упражнения и учились методикам глубокой релаксации.
А в завершении мероприятия попробовали себя в технике рисования. Этот творческий процесс помог раскрыть внутренний потенциал, освободиться от отрицательных мыслей и обрести чувство легкости.

#БрянскаяОбласть #КомплексныйЦентр #2025ГодЗащитникаОтечества #МеждународныйДеньПсихическогоЗдоровья