Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 11.05 74.3 0
EUR 11.05 88.55 0

В рамках Всемирного дня осведомленности о стрессе, психолог комплексного центра Евгения Владимировна Нижних провела для участников клуба «Активное долголетие»...

18:12 05.11.2025
В рамках Всемирного дня осведомленности о стрессе, психолог комплексного центра Евгения Владимировна Нижних провела для участников клуба «Активное долголетие» информационно-практическое занятие. Основной целью мероприятия стало обучение методам саморегуляции и повышение их общего уровня стрессоустойчивости.

Психолог подробно рассказала о природе стресса, его влиянии на организм и психику, а также о факторах, которые могут как усугубить, так и облегчить его проявления. Особое внимание было уделено практическим техникам, помогающим справиться с тревогой и напряжением. Участники освоили дыхательные упражнения, методы прогрессивной мышечной релаксации и визуализации, которые позволяют быстро снять эмоциональное напряжение, улучшить концентрацию и восстановить силы.

В ходе занятия присутствующие активно делились своим опытом преодоления стрессовых ситуаций, обсуждали наиболее напряженные моменты и совместно искали эффективные решения. Евгения Владимировна поделилась простыми, но действенными рекомендациями для повседневной жизни: соблюдение режима дня, сбалансированное питание, регулярная физическая активность и поддержание теплых отношений с близкими.

В завершение встречи участники отметили, что получили ценные знания и навыки, которые помогут им лучше справляться со стрессом и поддерживать свое психоэмоциональное здоровье.

#БрянскаяОбласть #КомплексныйЦентр #2025ГодЗащитникаОтечества #ДеньОсведомленностиОСтрессе
75

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom